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허리 아플때 좋은 운동 +1

 

 

 

정보모음에서

 

오늘 준비한 정보는

 

허리 아플때 좋은 운동 입니다.

 

허리는 우리 신체에서 중심을 이루는 부위로

 

가장 중요다고 할 수 있는 부위 입니다.

 

허리가 아프면

 

일상적인 생활을 할 수 없을정도로 고통이 심하게 되는데요.

 

이를 미연해 방지하거나

 

재활 할 수 있는 운동법을 준비해봤습니다.

 

 

 

 

허리가 아프신 분들은 재활에 도움이 되고

 

허리가 아프지 않은 분들에게는

 

허리를 강화해줘서 앞으로도 문제가 생기지 않게 도와주는

 

운동법이니 누구나 따라서 해보시면 좋을 것 같습니다.

 

허리는 잘못된 자세, 외부 충격 등으로 망가질 수 있습니다.

 

여러가지 요인이 있을수있으므로 나는 괜찮겠지 라는 생각은 버리세요!!

 

 

 

 

배워보도록 하겠습니다.

 

전혀 어려운 동작이 아니니 누구나 할 수 있습니다.

 

설명도 자세하게 해줘서 올바른 자세로 운동하는데 도움이 됩니다.

 

아래 동영상를 재생해서 배워보세요.

 

 

 

출처 (유튜브 minsoo Go)

 

 

 

 

허리 디스크 환자 분들을 위한 운동법이니

 

허리가 좋지 않은 분들은 잘 보시고 따라서 해보세요.

 

운동할때 중요한 두가지는 자세를 정확하게 하는것과 꾸준함 입니다.

 

오늘 배운 운동법을 꾸준히 하시면 허리 강화에 도움이 되니 힘들어도 열심히 하세요!!

 

 

 

 

정보모음에서 준비한

 

허리 아플때 좋은 운동 입니다.

 

도움이 되셨기를 바라면서 오늘 포스팅 마무리 하겠습니다.

 

 

 

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