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오늘 블로그에서는

 

골반교정운동을 소개해드리는 시간을

 

준비해 봤습니다~

 

골반은 몸의 중심이기때문에

 

골반이 틀어졌을때

 

여러가지 몸의 이상증상이 나타납니다.

 

현대인들 대부분이

 

올바른자세로 생활하지 못하기때문에

 

조금씩 골반에 이상이있을수 있습니다.

 

 

 

 

이런 모든분들을위해

 

쉽게 따라해 볼수있는

 

골반교정운동 영상을 준비해 봤습니다.

 

하루 10분 투자만으로 몸의 건강, 다이어트 효과까지 볼수 있습니다.

 

 

 

 

운동효과때문에 살이빠지기도 하지만

 

골반이 틀어지면

 

운동을해도 살이빠지지않는다고 하네요.

 

이유는 저도 잘 모르지만 전문가들이 그렇게 얘기하더라구요.

 

아래 영상을 재생하세요~

 

 

 

<출처 유튜브>

 

 

 

 

저도 살짝 따라해봤는데 쉽지는 않네요.

 

여자분들은 유연하셔서

 

괜찮으실것 같은데..남자분들은 처음에는 조금 힘들수도 있어요!!

 

그래도 포기하지마세요!!

 

 

 

내가 골반이틀어졌나 잘 모르겠는분들은

 

자가로 진단하는 방법이 있으니

 

찾아서 진단해 보세요!!

 

오늘 준비한 골반교정운동 배워보는시간 여기서 마치겠습니다.

 

 

 

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