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정보모음에서

 

오늘 준비한 유용한정보는

 

승모근 없애는 운동 동영상 입니다.

 

오늘 영상을 준비한 이유는

 

많은 여성분들이

 

승모근때문에 스트레스를 받으시기때문입니다.

 

승모근은 목을 짧아 보이게하고

 

많이 뭉쳐있는분들은

 

어깨가 아프고 목이 자꾸 뻐근하고

 

자세가 잘 안나오게 되는데요.

 

 

 

 

간단한 스트레칭으로

 

뭉쳐있는 목과 승모근을 풀어줄수 있습니다.

 

한두번해서는 절대로

 

효과가 없다는 사실은 다들 알고있으시죠??

 

영상을 보시고 꾸준히 매일 스트레칭을 해주시기 바랍니다.

 

 

 

꾸준히 반복적으로 해주시는게 포인트에요!!

 

운동영상 함께 보도록하겠습니다.

 

 

 

(출처 운동보감 유튜브)

 

 

 

 

처음엔 자세가 잘 안나와서 운동효과가 크게없을수도 있습니다.

 

처음에는 정확한 자세를 잡는데 집중하세요~!!

 

영상에서 운동자세 설명을 해주는데요.

 

잘 듣고 따라해 보세요~

 

 

 

 

위 운동은 여성분들뿐만아니라

 

남성분들도 해주시면 좋습니다.

 

전문적으로 운동을 하시는분들이 아니라면

 

지나친 승모근은 목을짧아 보이게하고 어깨나 목 통증의 원인이 되니

 

꾸준히 스트레칭해서 풀어주세요~

 

승모근 없애는 운동 배우기 여기서 마치겠습니다.

 

 

 

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